وجبة اللامحالة
هى عامل أساسى فى ضمان نجاح نظام اللقيمات فهى خط أحمر لايمكن تجاوزه
لأنها تطبيق مباشر لأمر الرسول صلى الله عليه وسلم (ثلث لطعامك وثلث لشرابك
وثلث للنفس)
وجبة اللامحالة تتكون من 4 أطباق
الطبق الأول :ويمثل ثلث لطعامك ويحتوى على كوب ونصف طعام من أى نوع لا يشترط فيه مكونات محددة حجم الكوب 220 ملل.
الطبق الثانى:ويمثل ثلث لشرابك ويحتوى على كوب ونصف من (السلطة الخضراء أو
الشوربة أو الملوخية أو أى مشروب ساخن أو عصير أو مياه غازية).
الطبق الثالث :وهو تابع لثلث طعامك ويحتوى على قطعة شيكولاتة 20 جم أو ملعقتين كبيرتين حلوى من أى نوع) .
الطبق الرابع:ويمثل ثلث النفس وهو طبق يترك فارغا ليذكرنا دائما بالأمر النبوى الشريف والتزام الطاعة .
نماذج لوجبة اللامحالة :
*كوب ونصف عبارة عن أرز +خضار مطبوخ+2 قطعة لحمة صغيرة+كوب ونصف سلطة خضراء+شيكولاتة 20 جم.
*كوب مكرونة +ربع دجاجة+كوب ونصف شوربة+2 معلقة أيس كريم.
*نصف كوب أرز +2 سمكة مشوية (السمكة فى حجم كف اليد)+كوب ونصف سلطة خضراء+2 ملعقة بسبوسة.
*2 مثلث بيتزا (حجم المثلث=كف اليد)فى حالة اذا كانت رفيعة ومثلث ونصف اذا كانت سميكة+كوب ونصف مياه غازية (واحد كانز)
*حوواشى قد كف اليد مرتين +كوب الاربع سلطة خضراء+كوب الا ربع عصير.
*رغيف خبز متوسط +2 بيضة (مقلية أو مسلوقة)+كوب ونصف سلطة خضراء+2 معلقة نوتيلا.
*5 أصابع محشى باذنجان أو مشكل (حجم متوسط)+ربع دجاجة+كوب الا ربع شوربة +كوب الا ربع سلطة +2 معلقة عسل أسود.
*قطعة مكرونة بالبشاميل أو لازانيا أو رقاق فى حجم كف اليد +كوب ونصف سلطة خضراء+ 3 زلابية.
هى عامل أساسى فى ضمان نجاح نظام اللقيمات فهى خط أحمر لايمكن تجاوزه لأنها تطبيق مباشر لأمر الرسول صلى الله عليه وسلم (ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث للنفس)
وجبة اللامحالة تتكون من 4 أطباق
الطبق الأول :ويمثل ثلث لطعامك ويحتوى على كوب ونصف طعام من أى نوع لا يشترط فيه مكونات محددة حجم الكوب 220 ملل.
الطبق الثانى:ويمثل ثلث لشرابك ويحتوى على كوب ونصف من (السلطة الخضراء أو الشوربة أو الملوخية أو أى مشروب ساخن أو عصير أو مياه غازية).
الطبق الثالث :وهو تابع لثلث طعامك ويحتوى على قطعة شيكولاتة 20 جم أو ملعقتين كبيرتين حلوى من أى نوع) .
الطبق الرابع:ويمثل ثلث النفس وهو طبق يترك فارغا ليذكرنا دائما بالأمر النبوى الشريف والتزام الطاعة .
نماذج لوجبة اللامحالة :
*كوب ونصف عبارة عن أرز +خضار مطبوخ+2 قطعة لحمة صغيرة+كوب ونصف سلطة خضراء+شيكولاتة 20 جم.
*كوب مكرونة +ربع دجاجة+كوب ونصف شوربة+2 معلقة أيس كريم.
*نصف كوب أرز +2 سمكة مشوية (السمكة فى حجم كف اليد)+كوب ونصف سلطة خضراء+2 ملعقة بسبوسة.
*2 مثلث بيتزا (حجم المثلث=كف اليد)فى حالة اذا كانت رفيعة ومثلث ونصف اذا كانت سميكة+كوب ونصف مياه غازية (واحد كانز)
*حوواشى قد كف اليد مرتين +كوب الاربع سلطة خضراء+كوب الا ربع عصير.
*رغيف خبز متوسط +2 بيضة (مقلية أو مسلوقة)+كوب ونصف سلطة خضراء+2 معلقة نوتيلا.
*5 أصابع محشى باذنجان أو مشكل (حجم متوسط)+ربع دجاجة+كوب الا ربع شوربة +كوب الا ربع سلطة +2 معلقة عسل أسود.
*قطعة مكرونة بالبشاميل أو لازانيا أو رقاق فى حجم كف اليد +كوب ونصف سلطة خضراء+ 3 زلابية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق